desafio aguenta e nÃO CHORA

Experimenta o

DESAFIO N⁰1 GRÁTIS!!

Vais precisar apenas de um colchão ou uma toalha de praia, 2 halteres ou 2 garrafas de água. Se não treinas há muito tempo faz sempre as opções fáceis que eu vou dando ao longo da aula!