E-book - Vou Só Beber um Copo

Este E-book oferece dicas sobre como escolher bebidas no verão sem comprometer a saúde e os objetivos, filha. A hidratação é fundamental, e a água deve ser a principal aliada. No entanto, se quiseres variar, é importante prestar atenção ao valor energético e ao teor de álcool das bebidas. Além disso, dá sugestões para substituir refrigerantes por opções mais leves, como águas aromatizadas e infusões. O objetivo é manter o equilíbrio: "nem sempre, nem nunca!"