E-book - Hortícolas Congelados

Este E-book fala sobre a inclusão de hortícolas congelados na alimentação, respondendo à dúvida: “Posso comer?” A boa notícia é que sim, os hortícolas congelados são uma excelente opção e, em termos nutricionais, as diferenças para os frescos são mínimas. Vamos explicar-vos como escolher boas opções no supermercado, destacando alguns exemplos de marcas que oferecem hortícolas congelados simples e saudáveis. Além disso, também sugere opções de sopas congeladas. A chave é sempre ler a lista de ingredientes e fazer boas escolhas. Uma forma prática e nutritiva de incluir vegetais na dieta!