Transforma
o teu corpo a treinar em casa
Operação Hot Mama
Mais de 2500 alunas activas que também começaram do zero:
Treina onde e quando quiseres!
Porque a magia de treinar em casa é esta, filha.
Podes fazê-lo quando e onde quiseres.
Não precisas de perder tempo na deslocação, não precisas que te fiquem com os miúdos, nem precisas de vaga numa determinada aula.
Só precisas de um ecrã e 10 minutos do teu dia!
Se estiveres em casa, a trabalhar, de férias ou de viagem podes sempre levar a Mom 4 Fitness contigo no bolso.
TREINOS PARA TODOS OS NÍVEIS
Nunca treinaste? Não sabes por onde começar? Aqui não vais ter dúvidas do que deverás fazer! Com os nossos programas de treino, vais ter acesso ao passo a passo exato daquilo que tens de fazer para conquistares o corpo que sempre sonhaste. Vê alguns dos programas mais famosos que temos:
Estás com dúvidas?
Experimenta as aulas que temos para ti
20 min - Pernas Sem Impacto
Cadeira, caneleira (opcional), disco ou haltere ou garrafa de água ou peso do corpo.
20 min - Queima Gordura
Colchão.
25 min - Treino Corpo Inteiro
Cadeira (opcional). Colchão.
o que vais encontrar dentro da nossa plataforma:
Chat das Hot Mamas
Partilha e motivação constante entre as alunas e a equipa
Suporte constante via Whatsapp
Programas de treino específicos para os teus objectivos
com vídeo onde se veja o scroll aos programas de treino que temos);
DA MOMMY PARA VOCÊs
Mais de 40 podcasts para ouvires a caminho do trabalho
